運動不足で身体を動かしたいが、何から始めればいいのか分からない方

YouTubeなどを見て様々なエクササイズを行うことは可能ですが、全てが自分の身体の状態に合っているとは限りません。日常的に使っている、強くて得意な筋肉を余計に鍛えてしまうと身体のバランスは崩れてしまうため、苦手でサボっている筋肉に正しい刺激を入れなくてはなりません。

身体をしっかりと見立てて、その方の特徴に合わせたエクササイズをご指導させていただきます。